Et sunt parforhold innebærer en utveksling mellom mennesker.
Sjekk forholdet ditt / foto depositphotos.com
Ensidige og usunne forhold ser ikke alltid problematiske ut ved første øyekast. Dessuten starter de ofte med levende følelser, sterk kjemi og følelsen av at du endelig har blitt valgt.
I en spalte for Psychology Today skriver Annie Thanasugarn, PhD og samlivscoach, at mennesker med erfaring fra traumatiske forhold eller en vanskelig barndom kan oppleve denne tilstanden som spesielt hypnotisk. I et ensidig forhold påtar den ene partneren seg mye av det emosjonelle, fysiske, økonomiske eller psykologiske ansvaret, mens den andre forblir distansert, kontrollerende eller devaluerende.
Over tid utvikler den ene partneren et indre ubehag som gir seg utslag i en følelse av følelsesmessig tomhet, overveldelse og usynlighet. Partneren din trenger deg ikke for å leve sammen og dele følelsesmessig, men for å stabilisere sin indre uro, styrke sin selvfølelse eller flykte fra ensomheten. Dette er grunnen til at ensidige forhold ofte oppstår hos mennesker med narsissistiske trekk.
Eksperten nevner fire tegn som kan tyde på at du oppfyller partnerens behov for bekreftelse mer enn du gjør i et likeverdig forhold:
1. Forholdets overfladiskhet
Et ensidig forhold kan utvikle seg raskt og virke lidenskapelig, men ofte ligger det ingen dybde bak intensiteten. Dette gjelder særlig i forhold der partneren ikke leter etter noen på grunn av følelser, men for å unngå å være alene.
Behovsgapet manifesterer seg i små ting, som endeløse samtaler om ingenting, ulik interesse for livet, mangel på felles verdier eller unnvikelse av vanskelige temaer. Partnerens indre verden forblir lukket, og forsøk på dypere samtaler blir nedvurdert eller henvist til den trygge siden.
Les også:
2- Følelsesmessig inkonsekvens
En partner kan være oppmerksom og interessert bare når de trenger noe, og følelsesmessig fraværende til andre tider. Dette manifesterer seg ofte i eskapisme i gadgets, TV-serier eller andre måter å unngå live kontakt på. Dette er spesielt tydelig i krisetider, når alt det følelsesmessige arbeidet faller på deg, og han trekker seg tilbake, devaluerer eller rett og slett forsvinner.
3. Ensidige løsninger
I dette forholdet blir beslutninger ofte tatt uten å ta hensyn til dine behov. Det kan dreie seg om økonomi, grenser, sosialt liv eller fremtidsplaner. Over tid undergraver dette din følelse av egenverdi, skaper tvil om deg selv og gjør at du blir mer og mer avhengig av partneren din, også når det gjelder ditt eget liv.
4. Fokuserer kun på fysisk intimitet
I ensidige forhold erstatter den fysiske komponenten ofte den emosjonelle komponenten. Det blir ikke en manifestasjon av intimitet, men et verktøy for å holde båndet sammen. Utenfor soverommet er det lite eller ingen felles rom, noe som ikke bare forsterker avstanden, men også gjør ekte hengivenhet nesten umulig.
Når bør du vurdere å slå opp?
Beslutningen om å avslutte et forhold er alltid personlig, men hvis du stadig ofrer ditt eget velvære for din partners følelsesmessige komfort, er det et alvorlig signal. Forskning viser at forhold med utpreget ubalanse og narsissistiske trekk ofte ødelegger selvfølelsen, øker stressnivået og normaliserer kontroll og avhengighet i stedet for intimitet.
Husk at eksperten tidligere har forklart hvordan det å føle og vise takknemlighet påvirker romantiske forhold.
